Tratamientos

La terapia no es solo hablar. Es darte el lugar que no estás teniendo y yo te acompaño en eso.

A veces solo necesitas que alguien te escuche sin apuros, sin juicios.

Conmigo puedes hablar de lo que te duele, lo que te confunde o simplemente lo que no encuentras cómo decir.

La terapia no solo trata de hablar de lo que te preocupa. Se trata de explorar lo que no entiendes, de ver las cosas desde otro lugar, sin presiones.

Empieza hoy mismo a explorar tu bienestar emocional.

Aquí puedes saber cómo trabajo y a qué me comprometo contigo (sigue los enlaces)

Beneficios que puedes esperar con la terapia:

Te ayuda a entender mejor lo que sientes y por qué.
Aprendes a manejar la ansiedad, el estrés o la tristeza.
Mejora tu autoestima y tu relación contigo mismo.
Te ofrece un espacio seguro para desahogarte sin ser juzgado.
Te da herramientas para tomar decisiones con más claridad.
Fortalece tus relaciones personales y tu comunicación.
Te acompaña en momentos de crisis o cambios importantes.
Te ayuda a romper patrones que te hacen daño.
Fomenta tu crecimiento personal y tu bienestar emocional.
Es un camino hacia una vida más consciente, libre y auténtica.

Flexibilidad: sesiones presenciales u online, adaptadas a tu comodidad y tu ritmo.

Estoy disponible de lunes a viernes (salvo festivos):

Mañanas: de 9h a 14h

Tardes: de 16h a 19h

A continuación te muestro las distintas situaciones que trato según tu situación y necesidad.

Si no te aclaras o tienes dudas sobre si necesitas tratamiento o qué tratamiento es el adecuado para tí, puede que te sirva echarle un vistazo a la sección ¿NECESITO AYUDA? O si lo prefieres, puedes preguntarme. Siéntete libre de llamarme o enviarme un Whatsapp. Si no te contesto en el momento es posible que esté en consulta. Te prometo que te devuelvo la llamada o contesto a tu Whatsapp lo antes posible. No te voy a dejar.

Estoy aquí para acompañarte.

Listado de Terapias

Terapias para adultos

Acompaño a personas adultas en el abordaje de malestar emocional, ansiedad, depresión, estrés, duelos o dificultades personales. Ofrezco un espacio confidencial y de confianza para comprender lo que te ocurre, encontrar nuevas herramientas y avanzar hacia una vida con mayor equilibrio y bienestar.

La terapia de adultos es un espacio de acompañamiento psicológico donde ayudamos a comprender, gestionar y superar dificultades emocionales, relacionales o de desarrollo personal. Se adapta a las necesidades individuales, respetando el ritmo y los objetivos de cada persona.

Va dirigida a personas mayores de 18 años que están atravesando un momento de malestar, crisis personal, dificultades en sus relaciones o que simplemente desean crecer y conocerse mejor.

- Ansiedad
  Trabajamos para identificar los factores que disparan la ansiedad y ofrecer estrategias eficaces para manejarla.

- Depresión:
  Abordamos el malestar emocional y los síntomas depresivos para recuperar el bienestar y la motivación vital.

- Autoestima:
  Fortalecemos la valoración personal para que puedas vivir con más seguridad y autenticidad.

- Gestión emocional:
  Aprendemos a reconocer, aceptar y expresar las emociones de forma saludable.

- Relaciones personales:
  Mejoramos habilidades de comunicación y afrontamiento de conflictos para relaciones más satisfactorias.
- Estrés laboral:
  Ayudamos a manejar la presión y el desgaste en el entorno de trabajo, buscando equilibrio y bienestar.

Terapias de pareja

Apoyo a parejas en la identificación y resolución de conflictos, mejorando la comunicación y reforzando los vínculos. Herramientas prácticas para superar desafíos y fortalecer la relación desde el respeto, la empatía y el compromiso mutuo. Trabajo individual o en pareja.

La terapia de pareja ofrece un espacio neutral para abordar dificultades en la relación, mejorar la comunicación, fortalecer el vínculo afectivo y resolver conflictos de forma respetuosa y constructiva.

A parejas que atraviesan momentos de crisis, que desean mejorar su relación o que buscan herramientas para afrontar cambios vitales (convivencia, maternidad/paternidad, infidelidad, separación, etc.).

Comunicación: Fomentamos un diálogo abierto, sincero y respetuoso entre ambos miembros.

Resolución de conflictos: Buscamos maneras saludables de afrontar y resolver diferencias.

Conexión emocional: Trabajamos para recuperar o fortalecer la cercanía y la intimidad.

Proyecto en común: Alineamos expectativas y valores compartidos para avanzar juntos.

Sexualidad: Abordamos dificultades en la vida sexual de la pareja desde el respeto y la comprensión.

Celos y confianza: Ayudamos a construir una relación basada en la seguridad y el respeto mutuo.

Terapia y psicoeducación para adolescentes y jóvenes

Ofrezco un espacio seguro, comprensivo y sin juicios donde adolescentes y jóvenes puedan expresarse libremente. Acompaño profesionalmente su crecimiento emocional y social, abordando temas como autoestima, relaciones, identidad, gestión emocional y toma de decisiones.

Es un espacio terapéutico donde los adolescentes y jóvenes pueden explorar sus emociones, dificultades y conflictos internos en un entorno seguro y de confianza, adaptado a su etapa vital.

Está destinada a adolescentes (12-18 años) y jóvenes adultos (hasta aproximadamente los 25 años) que atraviesan momentos de crisis personal, problemas de conducta, dificultades emocionales o de adaptación.

Identidad personal: Acompañamos en la construcción de una identidad sólida y segura.

Ansiedad social y acoso escolar (bullying): Trabajamos el miedo a la evaluación social y la mejora de las habilidades sociales. El acoso escolar es un problema serio que sufren muchos niños y adolescentes, y se manifiesta en forma de intimidación, agresión o exclusión. Su abordaje implica fortalecer las habilidades sociales, apoyar a la víctima y crear un entorno escolar seguro y respetuoso.

Baja autoestima: Ayudamos a fortalecer una autoimagen positiva y realista. Fortalecer la autoestima implica aprender a valorarse, superar pensamientos negativos y desarrollar una imagen personal positiva que favorece la confianza y las relaciones con los demás.

Problemas de conducta y disciplina: Los problemas de conducta afectan la convivencia y el desempeño social, y la terapia ayuda a desarrollar el autocontrol, el respeto y la responsabilidad para mejorar la adaptación en distintos entornos.

Relaciones familiares: Mejoramos la comunicación y el entendimiento con los padres y hermanos.

Gestión emocional: Enseñamos estrategias para reconocer y regular emociones intensas como la ira, la rabia o la frustración. Controlar la rabia y la frustración es esencial para evitar comportamientos perjudiciales, y la terapia ayuda a reconocer estas emociones, calmarlas y expresarlas de forma positiva.

Orientación académica y vocacional: Acompañamos en la toma de decisiones importantes sobre el futuro. La orientación ayuda a definir metas personales, elegir una carrera y enfrentar desafíos como la desmotivación o el estrés, guiando a las personas hacia el éxito académico y profesional.

Terapia para padres

Acompaño a madres, padres y figuras cuidadoras en los retos de la crianza y la educación emocional de sus hijas e hijos. Ofrezco orientación, apoyo y herramientas prácticas para comprender mejor las dinámicas familiares, gestionar los conflictos y fortalecer el vínculo afectivo.

Es un proceso de apoyo psicológico destinado a acompañar a madres y padres en los retos de la crianza, la educación emocional y la gestión de dificultades familiares.

Va dirigida a padres y madres que desean mejorar su relación con sus hijos, resolver conflictos familiares o aprender nuevas herramientas educativas.

Comunicación familiar: Mejoramos el diálogo en casa para fomentar un clima de confianza y respeto.

Límites y normas: Ayudamos a establecer reglas claras y coherentes adaptadas a cada etapa evolutiva.

Manejo de conductas difíciles: Ofrecemos estrategias para afrontar de manera positiva comportamientos problemáticos.

Educación emocional: Enseñamos a guiar a los hijos en el reconocimiento y expresión saludable de sus emociones.

Crisis vitales familiares: Acompañamos en procesos como separaciones, mudanzas o duelos familiares.

Auto cuidado parental: Recordamos la importancia de cuidar la salud emocional de los padres para cuidar a los hijos.

Terapia para personas mayores

Atiendo las necesidades emocionales propias de esta etapa vital, como la adaptación a los cambios, la soledad, las pérdidas o el sentido de vida. Promuevo el bienestar psicológico, el envejecimiento activo y el reconocimiento del valor de la experiencia acumulada.

La terapia para mayores ofrece un espacio donde abordar los cambios emocionales, relacionales y vitales propios del envejecimiento, promoviendo la salud mental, la autonomía y la calidad de vida.

Está dirigida a personas mayores de 60 años que desean mantener su bienestar psicológico, afrontar pérdidas, adaptarse a nuevas etapas vitales o mejorar su red de apoyos.

Soledad: Buscamos fortalecer los lazos sociales y reducir la sensación de aislamiento.

Pérdidas y duelo: Acompañamos en la elaboración de las pérdidas vitales, ofreciendo apoyo emocional.

Autoestima en la madurez: Ayudamos a reconocer el valor y los logros personales en esta etapa de vida.

Adaptación a cambios: Trabajamos la aceptación y gestión de cambios físicos, familiares y sociales.

Salud mental: Promovemos el bienestar emocional y la prevención de trastornos como la depresión.

Proyecto vital: Ayudamos a encontrar nuevos objetivos, motivaciones y sentido a esta etapa de la vida.